ドクターシーラボのダイエットアイテム「美禅食」をモニターさせていただきました。
シーラボの美禅食はゴマきな粉味が定番だけど、今回お試ししてみたのはコーン味。
置き換えダイエット食はスイーツ系のものが多いけど、美禅食コーン味は塩気の効いたスナック菓子のようなお味で、甘いものが苦手な方や男性にも良さそげです。
ドクターシーラボの美禅食とは
古くから韓国では僧侶の修行食として野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があり、これが「禅食」のルーツといわれ、近年は栄養バランスが良いダイエット食として韓国女性を中心に人気が高まっています。
ドクターシーラボではこの「禅食」に着目し、雑穀をはじめとした30種以上の食物を粉末化して1包に凝縮したのが「美禅食」なんです。
ビタミンCやコラーゲンなどの美容成分をプラスしたり、オオバコ由来の食物繊維であるサイリウムが水分を吸って膨らみ満腹感を持続させるなど、女性に嬉しい1食置き換え自然派ダイエットです。
30種類以上の食物をバランスよく配合して、不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるのに、1食あたり56kcal。
満腹感と毎日スッキリをサポートする食物繊維のサイリウムは、レタス3個分の食物繊維を含む上に、お腹の中で水分を吸収して膨らむので、1杯でも十分な満腹感を得られます。
美禅食のコーン味
2種類の美禅食のうち、今回お試ししたのはコーン味。
コーンのやさしい甘みに程よい塩味で、甘いものが苦手な方にも嬉しいダイエット置き換え食です。
実際に作ってみました
美禅食1包の大きさはこのくらい。
青汁より大きくて、DHCプロテインダイエットよりは小さい中間サイズです。
中身は粉状になっていて、とうもろこしの香りがふわっとして、インスタントの粉末コーンスープみたいです。
200mlの水を注ぎいれます。カロリーは上がるけど、牛乳のほうが美味しいので低脂肪牛乳を使うのがお気に入り♪
軽く混ぜ合わせれば、完成です！
ここでのポイントは冷たい水や牛乳を使うこと。
お湯などを使うとサイリウムが固まってダマになりやすく、逆に混ざりにくいんです。
出来上がった美禅食コーン味は冷製スープのような飲みやすさ。
お味はスナック菓子のカールにすごく似ていますｗ
塩気が効いていて食事にも合うので、クラッカーなど添えても良さそげ。
美禅食コーン味をホットで美味しく食べる方法
コーンスープのようなイメージの美禅食コーン味は、寒い時期にはホットで楽しみたいところ。
お湯で作ると失敗しやすいのですが、冷たい水や牛乳で作った後に電子レンジで温める方法なら失敗なしで美味しく作れるのを発見しました！
60秒ほどレンチンすると、サイリウムのとろみが増してプルプルとした食感に。
ゆるめのフルーチェとかカスタードクリームみたいな質感に仕上がります。
冷たいときと比べると塩気が抑えられて甘みが増す感じがあり、さらさらの状態と比べても食べるスープというイメージが強くなって満足感も上がるので、この方法はかなりオススメ♪
1食あたり100円（税別）というコスパの良さ
ドクターシーラボの美禅食は、味が美味しくてコスパが良いという点が続けやすいポイントで、ロングセラーなのも納得です。
実際に食べてみると、サイリウムの効果で腹持ちもいいし優秀なんですが、1食分に置き換えるには少し物足りないんですよね。。
食前やおやつ代わり、夜食として活用するのがオススメで、ドカ食いを防いでくれるのでダイエットにも効果的です。
食事を作る前や外食に行く前に飲んでおくと、食べすぎを防げるだけでなく食物繊維が後から入ってくる食事の血糖値上昇を緩やかにして、食事のときに野菜から食べる「ベジタブルファースト」と同じ効果が得られそう！
何といっても味が美味しいので、1箱手元にあると普段のカロリーコントロールに役立ってくれます。
急激なダイエットはリバウンドもあるので、緩やかに無理なくダイエットしたい方に特にオススメですよ♪
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