記念すべき第1食目はほうれん草のポタージュと。
同梱されてた印刷物とか見ても、ほうれん草のポタージュが一番美味しい的な空気が漂ってたので(笑)
最初なのでスタンダードに体にやさしいスープと合わせるだけに。
作り方の動画を撮りながらだったので、写真はないけどメチャ簡単でした♪
お湯を注いで混ぜてから1分間待つ間に盛り付け完了。
ワンプレートディッシュでまとめてみました♪
置換えダイエットの場合、絶対量が少なくなってしまうので見た目の満足感が大切。
洗い物が増えるデメリットはあるけど、ケチらずに（笑）
ほうれん草のポタージュは1食分が82kcalだから、雑穀畑と合わせて162kcalです！
結構ボリュームあるのに、カロリーが低いのが嬉しい☆
ほうれん草のポタージュに雑穀畑を割り入れてみました。
とりあえず1枚、さくさくした食感を楽しみたいので食べながら追加していこうと思います。
ほうれん草のポタージュは材料にジャガイモが入っていて、食べてみると粉状の芋が感じられます（笑）
市販の即席スープに比べて、具材がしっかり入っている感じがするのも特徴です。
味付けもしっかりしていて、置換えダイエット食にありがちな中途半端な薄味ではなく、普通のスープとして食べることができます。
黒こしょうは既に入っているけど、ペッパーミルで引いたコショウをお好みで振りかけても良いのかも。
じわじわとふやけてきた雑穀畑。
リゾットっぽいかんじだけど、雑穀の噛み応えにバリエーションがあって、さらに香ばしい風味もあるから少ない量でも満足感があります。
サクサクの食感の方が合うと思っていたけど、ふやかしたリゾット風もイイ感じです！
さらにもう1枚もスープに浸して食べました。
今まで試した置換えダイエットの中で、一番時間がかかっています！
スプーンも小ぶりのものを選んだので、口に運ぶ回数が多いっていうのもあるけど。
しっかり噛んで食べるので、食事したー！っていう満足感があります。
ちゃんとおなかに貯まる感じ。
なんだかイイ感じのスタートです♪
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