DHCプロテインダイエット体験談 はじめに

ここのところの連日の暑さで、すっかり夏バテ・・・
例年なら体力温存の為にダイエットはしないところなのですが、久しぶりに体重計に乗ってみてびっくり!!!

・・・5kgも太ってる!!!

なんか最近洋服がきついなーとうっすら自覚はあったものの、こんなに太ってしまったとはっっ
大ピンチ。

DHCプロテインダイエット体験談 はじめに
レビュー用に以前から用意していたDHCプロテインダイエット15食チャレンジ決行です!!!
ダイエットシェイクは夏バテした身体にも十分な栄養補給になるし、食欲がなくなる時期にこそ試してみたいと思っていました♪

ヒルズダイエット パステルゼリーなどの置換え食ダイエットの経験から、夕食を置き換えるのが一番効果が高いこと、朝・昼食に食物繊維などをしっかりとることなどを学んだので、今回も同じルールで。
さらに今回はレッグマジックXも1日1回併用してやりたいと思います!!

とはいえ、働く女子には仕事上の飲み会もあったり、プライベートで友達と食事したり・・・ということもあるので、そんな日はダイエットをお休みして楽しもうと思います。
(ただし、食べるものについては普段以上に気をつけること!)

かわいい以上を踏まえてルールを作りました。



■置換えは「夕食」とする。
■15食分すべてを写真つきでレポートする。
■期間中は毎日、体重と体脂肪率を測定し、ダイエットグラフに記録する。
■飲み会・食事会の日はダイエットをお休みするけど、ランチ・夕食のメニューに気をつける。
レッグマジックも1日1回1分間必ずやること。

こんな感じでやってみたいと思います♪
目標は5s減だけど、どーなるかな??


DHCプロテインダイエットってどう?
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