いろいろ試してダイエット！

DHCプロティンダイエットの作り方をご紹介。
大まかに言うと・・・水に混ぜてシェイクするだけです(笑)

手順を詳しく説明！

準備編でも書いたように、DHCプロテインダイエットを作るためにはシェイクできる容器を用意します。水だけで350ml必要なので、シェイクするために500〜600ml程度のシェーカーが理想的だそう。

まずシェーカーに氷水を350ml入れます。キンキンに冷やした方が美味しく飲めるとの友人からのアドバイスどおりに(笑)

DHCプロテインダイエットの袋の中身はこんな感じ。結構サラサラしてて、水に溶けやすそうな粉末です。いちごのいい香りがします♪

氷水を入れたシェーカーの中にDHCプロテインダイエットの粉末を投入！！

しっかり蓋を閉めて(←重要)シェイク！シェイク！！ちゃんと混ざるように20〜30秒くらい振り続けます。

グラスに注いで完成です！


【オマケ】
レトルトパックってやっぱり苦手ですが、今回のは少し切りやすいかもｗ




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