事情により健康診断は1週間延期になったんだけど、あと1週間もこのダイエットを続けるのは難しいので、一旦区切ることにしました。
今回は短期集中ということで特に目標値も定めていなかったけど、結果を先に言うと
9日間でマイナス2.6㎏減を達成しました！
(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
昨日のカロリーカットと運動量が効いたのか、今日の体重は前日比0.8kg減だからすごい結果です！！
明日以降はこの減量数値を維持する方向で、頑張りたいと思います！！
目標体重：??kg
目標までの残り：-3.8kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：18.9
食事
朝食
●くるみパン（半分）
●ヨーグルト
●すいか
●紅茶
昼食
●玄米ブラン1袋（2枚）
夕食
なし
おやつ
なし
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