短期集中ダイエット 最終日

短期集中ダイエットは本日が最終日。
事情により健康診断は1週間延期になったんだけど、あと1週間もこのダイエットを続けるのは難しいので、一旦区切ることにしました。

今回は短期集中ということで特に目標値も定めていなかったけど、結果を先に言うと

9日間でマイナス2.6s減を達成しました!

(*^ー゚)b グッジョブ!!


昨日のカロリーカットと運動量が効いたのか、今日の体重は前日比0.8kg減だからすごい結果です!!

明日以降はこの減量数値を維持する方向で、頑張りたいと思います!!




目標体重:??kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.0%
BMI:18.9
食事
朝食
●くるみパン(半分) ●ヨーグルト ●すいか ●紅茶
昼食
●玄米ブラン1袋(2枚)
夕食
なし
おやつ
なし


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