最近は夜食べないのが標準になりつつあったから、インパクトなかったのかも。
今日は本気でダイエットするべく強硬手段に出ました。
・・・だって健康診断に間に合わないもん。
今日のお昼はダイエットゼリーです!!
この手のゼリータイプのものって種類が多すぎてホントに迷ってしまいます。
色々捜し歩いて、多分20分くらいウォーキングしたと思います(笑)
結局ドラッグストアでマンゴープリン味のパーフェクトプラスを買いました。
決め手は「食物繊維入り」。
最近新しくウィダー・イン・ゼリーに食物繊維入りが出たのでそれを買いたかったのですが、見当たらず。。。
こんにゃく系のゼリーってビタミン類が入ってないし、ビタミン系のゼリーは食物繊維が入っていないので、両方入っているのはこのパーフェクトプラスだけでした。
味もなかなか美味しかったです。
カロリーも低めで50kcal。
今日は摂取カロリー押さえましたよっっ!!
調べてみたら、1kg痩せるのに必要なのは7200kcalくらいらしいですね。
・・・残り5日で1000kcal/日だとしても、1kg痩せない?
強硬手段で1500kcal/日だといけるかな??
でもそこまでやると、血液検査で変な数値でそう・・・。
うーん。。。
一回目測定





●ヨーグルト
●キウイ1個
●紅茶

●PERFECT PLUS マンゴープリン

なし

なし