短期集中ダイエット2日目

いつもなら1日夕食を抜くだけでそれなりに体重が減るのに、昨日は全く減らなかったのでちょっとショック。。。
最近は夜食べないのが標準になりつつあったから、インパクトなかったのかも。

今日は本気でダイエットするべく強硬手段に出ました。
・・・だって健康診断に間に合わないもん。

PerfectPlusマンゴープリン

今日のお昼はダイエットゼリーです!!
この手のゼリータイプのものって種類が多すぎてホントに迷ってしまいます。
色々捜し歩いて、多分20分くらいウォーキングしたと思います(笑)

結局ドラッグストアでマンゴープリン味のパーフェクトプラスを買いました。
決め手は「食物繊維入り」。
最近新しくウィダー・イン・ゼリーに食物繊維入りが出たのでそれを買いたかったのですが、見当たらず。。。
こんにゃく系のゼリーってビタミン類が入ってないし、ビタミン系のゼリーは食物繊維が入っていないので、両方入っているのはこのパーフェクトプラスだけでした。

味もなかなか美味しかったです。
カロリーも低めで50kcal。
今日は摂取カロリー押さえましたよっっ!!


調べてみたら、1kg痩せるのに必要なのは7200kcalくらいらしいですね。
・・・残り5日で1000kcal/日だとしても、1kg痩せない?
強硬手段で1500kcal/日だといけるかな??
でもそこまでやると、血液検査で変な数値でそう・・・。
うーん。。。




目標体重:??kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:19.8
食事
朝食
●ヨーグルト ●キウイ1個 ●紅茶
昼食
●PERFECT PLUS マンゴープリン
夕食
なし
おやつ
なし


いろいろ試してダイエット!TOP >>> 短期集中ダイエット >>> 短期集中ダイエット2日目

posted by うさちん | 普通普通 | 短期集中ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。