短期集中ダイエット4日目

ようやく金曜日。
今日は朝からおなかもスッキリ!!
やっぱり食物繊維って大事ですね〜。

それと、半身浴で代謝が良くなってきたせいなのか、喉が乾いて水分取りまくりでした。
実はうちの会社ではミネラルウォーターが飲み放題なので、ダイエットするには良い環境かも(笑)
・・・コーヒーも電気ポットも電子レンジもない会社だけど。

昼休みにドラッグストアまで行って、玄米ブランを購入しました。
ドラッグストアまで歩くのも運動になるしね(笑)

玄米ブラン
アーモンドクリームのが一番食物繊維量が多かったので、コレに決定!!
開けてみると、中にはクッキー2枚組みが2セット入っていてちょっとびっくり。

1つは予備に取っておくことにして、もう1つを食べました。
結構噛み応えがあるし、味も美味しいです。
夏バテなのかもしれないけど、クッキー2枚と野菜ジュースで結構満足してしまいました。


なんだか胃が小さくなってきたみたい(喜)


この日も半身浴を頑張ろうと思っていたけど、急激なダイエットで体力が落ちてるため、眠くて眠くて・・・。
やっぱりワタシは食欲<睡眠なんだなぁ。
もうそのまま寝てしまいました。。。





目標体重:??kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.0%
BMI:19.7
食事
朝食
●生クリームあんパン(半分) ●ヨーグルト●梨(半分) ●紅茶
昼食
●玄米ブラン1袋(2枚)●野菜ジュース
夕食
なし
おやつ
なし


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posted by うさちん | 普通普通 | 短期集中ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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