健康診断へ向けて短期集中ダイエット!

会社の健康診断が来週に迫っていることを急に思い出して、緊急ダイエットを敢行します!!
何ヶ月も前に申し込んだから、すっかり忘れてました (。・x・)ゝ

最近仕事が立て込んでたので、食生活がかなり不規則になってイイ感じに痩せてきました。
特に夜の残業では「食べる暇がない」、家に帰ると「食べるより睡眠」になってて、いい意味でダイエットサイクルに突入していました。

1週間後に迫った健康診断へ向けて、ちょっと意識してダイエットしてみようと思います。



このブログってダイエットログ機能が付いているので、食べたものを記録しつつ、1週間のダイエット生活をまとめてみようと思います。
今回は短期集中なので、ちょっと強行手段でいきますっっ!!

・夜は食べない。
・健康を意識して、食べていいのは朝・昼のみ。
・昼食もカロリーを意識する。
・炭水化物の摂取量を減らす。
・意識して歩数を増やす。


ルールとしてはこんな感じで、やってみようと思います。





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posted by うさちん | 短期集中ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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