何ヶ月も前に申し込んだから、すっかり忘れてました (｡･ｘ･)ゝ
最近仕事が立て込んでたので、食生活がかなり不規則になってイイ感じに痩せてきました。
特に夜の残業では「食べる暇がない」、家に帰ると「食べるより睡眠」になってて、いい意味でダイエットサイクルに突入していました。
1週間後に迫った健康診断へ向けて、ちょっと意識してダイエットしてみようと思います。
このブログってダイエットログ機能が付いているので、食べたものを記録しつつ、1週間のダイエット生活をまとめてみようと思います。
今回は短期集中なので、ちょっと強行手段でいきますっっ！！
・夜は食べない。
・健康を意識して、食べていいのは朝・昼のみ。
・昼食もカロリーを意識する。
・炭水化物の摂取量を減らす。
・意識して歩数を増やす。
ルールとしてはこんな感じで、やってみようと思います。
