今のところ、開始から1.8kg減。
個人差があるかもしれませんが、劇的に減ったりはしないみたいです。
今日は帰りにアレンジ用の材料を調達してきました。
アレンジレシピに掲載されていたもの以外に、ココナッツをプラスしてみました。
ヒルズダイエット パステルゼリーはすごく美味しいし、お腹にも溜まるんですが、あまり噛まずに食べられるので歯応えがほしいな〜と思っていたんです。
ココナッツは食物繊維も摂れるので一石二鳥かなっと♪
少しの量でも歯応えが出せるからカロリーも抑えられます。
それと、今日は早速豆乳＋ヨーグルトにも挑戦してみました。
フルーツソースに豆乳100ccを加えたところ。牛乳ではないので、全然固まりません。
豆乳の色を反映していて、牛乳の時より色がくすんでいます。
ヨーグルトを目分量で50gくらい加えて混ぜます。(今考えると、ちょっと少なめだった気もします。)
ココナッツを加えて、均等に混ざるよう泡立て器でさらに混ぜたら出来上がり。
出来上がりはこんな感じ。
ちょっとココナッツが見えます。
食べてみると
うん！！美味しい！！！
実はワタシは豆乳はあまり得意じゃないけど、豆乳のにおいも感じません。
ヨーグルトを入れたので、もともとバナナ味にある酸味が強くなった感じです。
これがまた合うんですよ〜！！
バナナとヨーグルトってすごく相性がいいから、そのせいかな？
ココナッツの存在感で噛まずにいられないし、何回か噛まないと飲み込めないから「食べてる感じ」がすごくします。
バナナの香りをココナッツの香りが邪魔するかな？と心配でしたが、全然気にならないし相性も抜群！
いつもは食べ終わると腹7分目くらいの感じですが、今日は食べ終わった時にすごく満腹感がありました！
やっぱり噛むって重要な要因かも。
今日はアレンジレシピ1回目だけど、最初から大当たり！！
ココナッツの食感は満腹感につながるから、フルーツソースとの相性をみながら活用したいと思います。
ヒルズダイエットパステルゼリーってどう？
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